L’estate è alle porte e per essere pronti per la prova costume viene consigliato di affiancare alla dieta una buona attività fisica. Secondo uno studio scientifico, condotto dai ricercatori universitari del Quebec, è stato scoperto che fare sesso corrisponde a tutti gli effetti ad un’efficiente pratica sportiva. A quanto pare il sesso fa bene all’umore e al fisico: aumenta le endorfine e ci regala allegria, migliora l’intesa di coppia, restituisce tonicità cardiaca migliorando lo stato di salute generale e, ultimo ma non meno importante, fa bruciare calorie. infatti secondo gli studiosi un’ora di sesso gli uomini bruciano 101 calorie, le donne tra le 70 e le 90 calorie, ovvero l’equivalente di mezz’ora di passeggiata. Ma nel sesso le statistiche sono relative, perché quando l’intimità è felice la produzione di ormoni ha un’impennata, il ritmo cardiaco accelera e la pelle acquista una nuova luminosità. Se però l’aspetto che più solletica la curiosità è legato alla forma fisica, la ‘ginnastica fra le lenzuola’ dipende dalle posizioni migliori alla durata dei preliminari, dai movimenti che allenano gli addominali alla respirazione corretta. A questa “attività fisica” va comunque associata una corretta alimentazione, perché allora non utilizzarne una a basso valore calorico ma allo stesso tempo golosa? Stiamo parlando della dieta delle fragole, frutto gustoso povero di calorie, indicato anche per chi sta seguendo un regime ipocalorico a scopo dimagrante: la polpa è costituita per il 90% da acqua e apportano solo 33 kcal per ogni porzione di 100 g. Utilizzate per stuzzicare la fantasia in ogni modo, sono in grado di soddisfare le fantasie erotiche anche dei più esigenti ed aumentare la complicità di coppia. Nel dettaglio questo regime alimentare consiste, nell’assumere una quantità moderata di fragole condite come meglio si preferisce, preferibilmente prima o mentre si ci prepara ad andare a letto e magari in una quantità sufficiente da condividere con il partner
