Ci siamo, manca meno di un mese all’inizio della bella stagione, tutti provano a mettersi in forma velocemente ricorrendo a varie diete. La più seguita e salutare del momento è la dieta dei 3 giorni, nata per far dimagrire in maniera veloce i malati di cuore in sovrappeso, è stata presto scoperta anche dalle persone senza particolari problemi di salute per la sua comprovata efficacia. Permette infatti di dimagrire velocemente e perdere molti chili in poco tempo. La dieta di 3 giorni, è uno dei più popolari metodi per dimagrire in maniera veloce, e per cercare di raggiungere a breve termine una definitiva perdita di peso. Perdi 2-3 kg in modo veloce, lo schema alimentare privilegia il consumo di proteine rispetto ai carboidrati e ai grassi. E’ essenzialmente una dieta a basso contenuto calorico, che dona sprint al metabolismo, ecco nel dettaglio di cosa si tratta:
1° Giorno
Colazione
1/2 pompelmo
1 fetta di pane tostato
1 cucchiaio di marmellata
Caffè nero o tè
Pranzo
125g di tonno al naturale
1 fetta di pane tostato
Caffè nero o tè
Cena
90g di carne a piacere
250g di fagiolini
250g di barbabietole
1 mela piccola
125g di gelato alla vaniglia
2°Giorno
Colazione
1 uovo sodo
1 fetta di pane tostato
1/2 banana
Caffè nero o tè
Pranzo
250g di formaggio in fiocchi
5 cracker salati
Cena
2 wurstel
250g di broccoli
125g di carote
1/2 banana
125g di gelato alla vaniglia
3° Giorno
Colazione
1 uovo sodo
1 fetta di pane tostato
Caffè nero o tè
Pranzo
1 fetta di formaggio tipo emmenthal
5 cracker salati
1 mela piccola
Caffè nero o tè
Cena
250g di tonno al naturale
125g di carote o barbabietole
250g di fagiolini
250 di melone (estivo o invernale) o una mela
125 g di gelato alla vaniglia
