Allergia primaverile, come limitarla a casa, a lavoro e all’aperto

L’allergia primaverile è una costante di questi tempi, se si pensa che da una ricerca dell’Associazione Nazionale di Farmaci di Automedicazione (Assosalute) risulta che la percentuale di allergici si assesta sul 45%, della popolazione italiana.

Allergia primaverile come limitarla a seconda di dove ci si trovi

Tra le mura domestiche

• Effettuare il ricambio dell’aria al mattino presto o alla sera tardi, quando la concentrazione di pollini nell’aria è inferiore, e tenere le finestre chiuse nelle ore centrali del giorno.
• Asciugare le pareti della doccia per evitare la formazione di muffa e utilizzare il deumidificatore.
• Lavare frequentemente pavimenti, tende e tappeti.
• Cambiare spesso le lenzuola.
• Usare specifiche fodere antiacaro per cuscini e materassi ed evitare i materiali che attirano polvere, preferendo nell’acquisto dei mobili vinile, legno, metallo e pelle.
• Lavare i propri animali domestici una volta alla settimana per eliminare gli allergeni presenti nel pelo.
• Utilizzare soltanto aspirapolveri dotate di filtri specifici.
• Evitare per quanto possibile il contatto con tappeti, tappezzerie, moquette e peluche.

In ufficio:

• Evitare di aprire le finestre durante la giornata lavorativa preferendo arieggiare l’ambiente all’arrivo.
• Non entrare in contatto con fiori e piante.
• Mantenere l’ufficio pulito dalla polvere per evitare allergie da acari.

All’aperto:

• Evitare di frequentare luoghi ad alta concentrazione di pollini, come parchi e giardini. Se possibile preferire per una gita luoghi di mare o di montagna.
• Non uscire nelle ore centrali o più calde della giornata, in cui la concentrazione pollinica è maggiore.
• Evitare i primi momenti di un temporale, poiché la pioggia facilita il rilascio di allergeni da pollini.
• Cercare di respirare con il naso, che al contrario della bocca trattiene parte degli agenti presenti nell’aria.
• Controllare i calendari informativi per valutare in quali periodi dell’anno la presenza di polline è maggiore e bisogna fare maggiore attenzione.
• Chi utilizza il motorino o la bicicletta dovrebbe usare la mascherina e gli occhiali da sole, se possibile di tipo avvolgente.
• Tenere i finestrini dell’automobile chiusi e, se presente, attivare il filtro antipolline.