Le temperature in questi giorni sono davvero fastidiose e con ogni probabilità lo saranno ancor di più nei prossimi giorni quando il termometro dovrebbe sfiorare i 40 gradi. Per prevenire danni alla salute e mancamenti improvvisi, l’Asl ha avvertito anziani e bambini invitandoli a bere molta acqua per evitare la disidratazione e non uscire nelle ore da mezzogiorno al primo pomeriggio.
E’ necessario mangiare frutta, verdura e carboidrati come pasta e pane ed evitare cibi grassi ed attenersi alle seguenti regole per combattere le alte temperature:
1. uscire di casa nelle ore meno calde della giornata
2. abbigliamento leggero
3. rinfrescare l’ambiente domestico e di lavoro con ventilazione o aria condizionata
4. ridurre il livello di attività fisica
5. bere con regolarità durante tutta la giornata
6. conservare correttamente i farmaci
7. adottare precauzioni particolari in caso di persone a rischio
8. sorvegliare e prendersi cura delle persone a rischio
9. disporre dei recapiti telefonici del proprio medico e della guardia medica di riferimento per ogni necessità
Per ogni necessita’ si puo’ contattare il proprio medico di medicina generale tuttavia e’ bene ricordare che i presidi della ex guardia medica sono in prima linea per assicurare assistenza sanitaria in queste giornate.
