Ancora due giornate da ‘bollino rosso’ (livello 3) a Napoli per il caldo, oggi mercoledì 12 e domani, giovedì 13 agosto, secondo il bollettino del Ministero della Salute. La temperatura massima percepita in città sarà di 39 gradi mercoledì e di 38 gradi giovedì. Le temperature previste saranno di 29 gradi oggi e di 28 gradi domani, alle ore 8.00 e di 35 gradi mercoledì e di 37 gradi giovedì alle ore 14.00.
Ondate di calore che non accenneranno a placarsi nemmeno nel weekend di Ferragosto: le temperature caleranno solo di pochi gradi rispetto alle giornate infrasettimanali. Previste, infatti, una massima di 33 gradi e una minima di 24 gradi per la giornata di Ferragosto, sabato 15 agosto, e una massima di 30 gradi e una minima di 25 gradi per la giornata successiva, domenica 16 agosto.
I consigli utili per affrontare le ondate di calore
Durante i giorni in cui è previsto un rischio elevato di ondate di calore e per le successive 24 o 36 ore è bene seguire queste semplici norme di comportamento:
• Non uscire nelle ore più calde, dalle 11:00 alle 18:00. Proteggi bambini e anziani evitando l’esposizione diretta al sole nelle ore più calde della giornata.
• In casa o sul posto di lavoro, proteggiti dal calore del sole con tende o persiane e imposta il climatizzatore a una temperatura non inferiore ai 25°-27°gradi.
• Se utilizzi un ventilatore non indirizzarlo direttamente sul corpo.
• Bevi molta acqua (almeno un litro e mezzo al giorno) e mangia frutta fresca. Evita invece bevande alcoliche, zuccherate e contenenti caffeina.
• Segui un’alimentazione equilibrata e consuma pasti leggeri.
• Fai attenzione alla corretta conservazione degli alimenti.
• Scegli abiti comodi e leggeri ed evita fibre sintetiche. All’aperto indossa cappelli leggeri e di colore chiaro.
• Evita di viaggiare in auto nelle ore più calde della giornata e regola l’aria condizionata a una temperatura di circa 5°gradi inferiore a quella esterna evitando di orientare il getto direttamente sui passeggeri. Non lasciare mai nell’abitacolo neonati e animali, neanche per brevi periodi.
• Evita di praticare esercizio fisico nelle ore più calde della giornata e assicurarti di mantenere una buona idratazione.
• Offri aiuto alle persone a maggiore rischio (come gli anziani che vivono da soli, i lattanti etc.) e segnala ai servizi socio-sanitari eventuali situazioni che necessitano di un intervento.
• Assicura sempre acqua fresca agli animali domestici, anche in viaggio, e non farli uscire nelle ore più calde per evitare il contatto con l’asfalto rovente.
